「バスケのステップバックって・・・。」
「コツはあるのかな？」
バスケのステップバック。
この記事では、このステップバックのコツを見ていこうと思います。
そのコツの1つ目は、ディフェンスに「ドリブルで抜きにきた！」と思わせること。
2つ目は、カウンターをかけること。
3つ目は、自分からコンタクトするということです。
では、さっそく解説を始めます。
バスケのステップバック！コツは？
バスケのステップバックのコツはまず、相手に「ドリブルで抜きにきた！」と思わせる事です。
具体的に見てみましょう。
ステップバックのコツ！「抜きに来た！」と思わせる
まず、ステップバックは自信が持てるシュートエリアで行います。
そして、相手が「抜きにきた！」とか、「インサイドに来る！」と、思う動きをするのがコツです。
具体的に見てみましょう。
右利きの場合です。
まず、右足を大きく踏み出します。
これは、相手が「抜きに来た！」と感じる動きですね。
ところが実際は、この右足はシュートステップの一歩目なのです。
踏み込んだ右足を「ギュッ」っと踏ん張ります。
そして、左足で後ろにステップバック！
体を後ろに戻します。
左足で、後ろに着地しします。
続く右足が着地の瞬間に、両足でジャンプシュート！
ステップバックのコツ！カウンター
ステップバックからのシュートが決まれば、こちらのペースです。
ステップバックを防ぐため、相手は全力でこちらに向かってくるでしょう。
それは、カウンターで抜きやすい状態です。
こちらも、具体的に見てみましょう。
①まずステップバック
ゴール方向に踏み込み、一度ステップバックします。
そこでディフェンスが近づいてきたら、カウンターのチャンス！
②カウンターで抜き去る！
重心を落とし、低い姿勢からディフェンスを一気に抜き去ります。
ここは、思い切りが大事です。躊躇（ちゅうちょ）せず、相手を抜き去ってしまいましょう。
中途半端な動きでは、やることが相手にバレバレなのです。
ステップバックのコツ！自分からコンタクト
ステップバックには、「自分からコンタクトする」というコツもあります。
自分からディフェンスにコンタクト（接触）していくのです。
オフェンスにコンタクトされて、押し込まれたディフェンスは・・・。
動きが一旦止まります。
そのディフェンスは、ステップバックに付いてこれないんですね。
そのタイミングで、シュートです！
最後に、ここで解説した、バスケのステップバックのコツのまとめです。
まず、1つ目のコツは、右利きなら右足を大きく踏み出すこと。
ディフェンスに「ドリブルで抜きにきた！」と思わせます。
2つ目は、カウンターをかけること。
一度ステップバックしたところにディフェンスが近づいてきたら、低い姿勢で一気に抜き去ります。
3つ目は、自分からコンタクトする。
ディフェンスの動きを止めてしまいます。
