「バックビハインドって、どんなドリブル？」
バスケのバックビハインドとは、体のうしろ側で、ボールを持ち替えるドリブルです。
このドリブル、ディフェンスがボールを見失う事があります。
ボールをうしろ側で持ち替えるためです。
そんな効果もあるバックビハインドドリブル。
この技の時の体の使い方を、解説しようと思います。
じつは、バックビハインドには3つのコツがあります。
そのコツに注目して、読んでもらいたいと思います。
バックビハインドドリブルのコツは、
- 進行方向を変える
- 体を傾ける
- ボールを前方につき出す
というものです。
バスケのバックビハインド！コツは3つ
バスケのバックビハインドを行うタイミングは、ディフェンスが近づいてきた時です。
そのディフェンスを避ける（抜く）ために、行うドリブルなのです。
それでは、バックビハインドのやり方とコツを見ていきましょう。
左手ドリブルの場面を例にして、解説していきますね。
バックビハインドのやり方とコツ
バックビハインドのやり方とコツを見ていきましょう。
①ななめ左の方向に進む
左手ドリブルで、ななめ左方向に進みます。
②ボールを背中側に
ディフェンスが接近してきて、進行方向をふさいだらチャンス！
絶好のバックビハインドのタイミングです。
ドリブルしているボールを、左手で背中側にもっていきましょう。
③進行方向を変える
ここで、バックビハインドのコツの1つ目です。
背中側にボールをもっていきながら・・・。
進行方向を左から右にチェンジ！
相手ディフェンスを抜く体勢に、なり始めました。
④体を傾ける
④体を傾け（かたむけ）る
進行方向を変えるのと同時に、2つ目のコツを行います。
体を右に傾けましょう。
左足をギュッと踏んばると良いでしょう。
⑤ボールを右側につき出す
体を右側に傾けているので、右肩の下の床に、スペースが生まれます。
体の後ろ側から、そのスペースにボールをバウンドさせましょう。
左手首のスナップで、このスペースにつき出します。
⑥ディフェンスを置き去りに！
つき出したボールを、右手でキャッチ。
そのままダッシュして、ディフェンスを置き去りに！
バスケのバックビハインドのコツ。
3つ目は、すぐに次の項で紹介しますね。
バックビハインドでも「スピード」を落とさない！
バスケのゲームでディフェンスを抜き去れる、バックビハインド。
しかし、ドリブルのスピードが遅くなたら、ディフェンスに付いてこられます。
じつは、そんな状態を避けるコツ（3つ目のコツ）があるのです。
それは、上記の「⑤ボールを右側につき出す」という場面です。
体の後ろ側からボールをつき出す時に、出来るだけ前方につき出しましょう。
そのボールを追いかけてドリブルすれば、自然とディフェンスを抜いているのです。
逆に、ボールを体の後方でバウンドさせてしまうと・・・。
スピードが落ちるどころか、ディフェンスからのプレッシャーを受ける事に。
後ろを振り返る体勢に、なっていますからね。
バックビハインドのタイミング
バックビハインドのタイミングは、ディフェンスが距離を縮めてきた時です。
相手がこちらに向かってきている場面。
進行方向を変えて、カウンターで抜いてしまいましょう。
バックビハインドドリブルは、速攻の時にも有効です。
速攻の時に、相手ディフェンスが進路を塞いできたら使いましょう。
逆に、バックビハインドに向かない場面があります。
それは、プレーヤーの密度が高い場所です。
プレーヤーが密集している場所で、ボールを体の後ろに持ってくると、簡単にスチールされてしまうのです。
