「バスケのミートって・・・。」
「どんな意味なの?」
バスケのミートとは、パスを空中で受け取って着地する動作を意味します。
このミートには、種類が2つあります。
1つ目の種類は、スライドストップ。
そして2つ目は、ジャンプストップというミート方法です。
ボールを空中で受け取り、着地する(ストップする)方法が2種類なのです。
それでは早速、それぞれのミートの方法とコツをお話します。
スライドストップのコツ、ジャンプストップのコツの順です。
バスケのミートの種類!スライドストップとは?
バスケのミートの1種類目。
スライドストップです。
スライドストップは、ミートの基本です。
ボールを空中でキャッチして、1歩目、2歩目。
と、2歩で着地するのです。
最初に地面につけるのが左足なら・・・。
その左足が軸足となり、2歩目の右足を着地させます。
スライドストップでミート!コツは?
スライドストップのコツを解説します。
スライドストップでミートしたら、2歩目はゴールに向けましょう。
ミートする流れの中で、攻撃の体勢を整えるのです。
その状態でゴールを見られるだけで、ディフェンスにはプレッシャーがかかります。
具体的に見てみましょう。
斜め右方向からのパスの場合のミートです。
- 右に走る
右に走ってパスのボールを迎えに行きます - 空中でキャッチ
空中でボールをキャッチし左足で着地します - 左に回転
左に回転(反時計回り)しながら2歩目の右足を着地します
回転したおかげで、体がゴール方向に向いています。
ミートしながらの、攻撃態勢です。
さらに、スライドストップを上達させるコツです。
私たちには、利き手と同じように、利き足があります。
そのため、軸足にしやすい足もあります。
そこで。
スキルアップのために、軸足にしにくい足からの着地をしてみましょう。
できなかった事を行うと、プレーの幅が広がります。
バスケのミートの種類!ジャンプストップとは?
バスケのミートの2種類目。
今度は、ジャンプストップです。
空中でボールをキャッチして・・・。
両足で着地します。
では、この両足着地のジャンプストップのコツを見てみましょう。
ジャンプストップでミート!コツは?
ジャンプストップでミートする場合のコツ。
それは、両足着地のメリットを生かすことです。
両足着地の場合、「ダン!!」と着地した時の床からの反動を受けます。
その反動をトランポリン的に生かし、すぐに攻撃に入りましょう。
例えば、そのままジャンプシュート!
ディフェンス側は、「早すぎてシュートチェックにいけない・・・!!」という事に。
また、すぐにインサイドに切り込んで行っても良いでしょう。
どちらの場合も、ディフェンスの体勢が整う前に、先手を打つことが出来るのです。
ジャンプストップは両足で着地するため、どちらの足が軸足でもOKです。
軸足が選べるので、攻撃の選択肢が増えますね。
ディフェンスとしては、色々なシチュエーションに対応するのが難しくなります。